જરૂર કરતાં વધારે વિટામિન-ડી શરીર માટે ઘાતક, થઈ શકે ગંભીર બીમારીઓ!.

આપણી તંદુરસ્તી માટે વિટામિન-ડી ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ જો એનું પ્રમાણ વધી જાય તો શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે.

વિટામિન-ડીનું પ્રમાણ વધવાથી લોહીમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ વધી શકે છે, જેને હાયપરકેલ્સેમિયા કહેવાય છે.

વધારે વિટામિન-ડી લેવાથી કિડની પર દબાણ વધી શકે છે અને કિડનીને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

વિટામિન-ડીનું પ્રમાણ વધવાથી ઊબકા આવવા, ઊલટી થવી અને ઝાડા જેવી પાચન સંબંધી તકલીફો થઈ શકે છે.

શરીરમાં કેલ્શિયમ જમા થવાને કારણે હાડકાં નબળાં પડી શકે છે, જેનાથી હાડકાંને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

વધારે વિટામિન-ડી લેવાથી સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

વિટામિન-ડીનું પ્રમાણ વધવાથી ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી માનસિક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

વધારે પડતું વિટામિન-ડી લેવાથી શરીરમાં અન્ય જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપ આવી શકે છે, જેનાથી બીજી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

આથી, કોઈ પણ સલાહ વગર વિટામિન-ડી સપ્લિમેન્ટ ન લેવા જોઈએ. જો તમને વિટામિન-ડીની ઉણપ હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ પ્રમાણે જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.