બેઠાડુ જીવન: લાંબો સમય બેસી રહેવું તમને કેવી રીતે બીમાર પાડી શકે છે?.
આજની આધુનિક જીવનશૈલીમાં લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરવું ખૂબ જ સામાન્ય થઈ ગયું છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતું બેસી રહેવું તમારા શરીર માટે કેટલું હાનિકારક હોઈ શકે છે?.
સતત બેસી રહેવાથી કરોડરજ્જુ પર દબાણ વધે છે, જેનાથી સ્લિપ ડિસ્ક અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
સાથે જ, ઝૂકીને કામ કરવાથી ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં જકડન આવી જાય છે.
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી કેલરી ઓછી બળે છે, જેનાથી વજન વધવા લાગે છે.
આ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું પડે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.
વધારે વાર બેસવાથી શરીરનો ઇન્સ્યુલિન રિસ્પોન્સ ઘટે છે, જેનાથી સુગર લેવલ વધી શકે છે.
બેસી રહેવાથી પેટ પર દબાણ વધે છે અને ગેસ, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
સાથે જ, પગમાં બ્લડ ફ્લો ઓછો થવાથી વેરીકોઝ વેઇન્સ અને સોજો આવી શકે છે.