અમદાવાદ, તા. 20 માર્ચ 2023, સોમવાર 

આજકાલ આપણે એક એવી દુનિયા બનાવી છે જ્યાં કોઈ પણ કામ તરત જ થવું જોઈએ તેવી માનસિકતા છે. આંખના પલકારામાં દરેકને રિઝલ્ટ જોઈએ છે. આજની આ ભીડમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમત રમી રહ્યાં છે. ખાસ કરીને આજકાલ ગરમીની મોસમમાં લોકો એનર્જી બુસ્ટિંગ ડ્રિંક્સ તરફ વળ્યા છે. આ પીણાં પીધા પછી તરત જ એનર્જી આવે છે. એનર્જી ડ્રિંક પીવું એ હવે ફેશનનો ભાગ બની ગયું છે પરંતુ તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે આ ડ્રિક્સ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં આવા કયા કયા ઘટકો છે, જે શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તાજેતરના એક રિસર્ચમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે મીઠાશ માટે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સ્વીટનર રોગપ્રતિકારક શક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે. કેન્સર સહિત અનેક રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા નબળી પડી શકે છે. આટલું જ નહિ શુગર લેવલ પણ વધી શકે છે. આ શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. ચાલો જાણીએ એનર્જી ડ્રિંકના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે...

હાયપરટેન્શન અને ઉંઘની સમસ્યાઓ

એનર્જી ડ્રિંક્સને પીવાનો પ્રથમ ગેરલાભ કેફીનની હાજરી છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે  કેફીન મૂળભૂત રીતે કોઈપણ વસ્તુનું વ્યસન છે. એકવાર તમને એનર્જી ડ્રિંક પીવાની લત લાગી જાય તો પછી શરીરની સ્થિતિ બગડી શકે છે. વધુ પડતી માત્રામાં કેફીન લેવાથી હૃદય, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા અને નર્વસનેસની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેની અસર આહાર પર પણ પડે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાના કારણે ઊંઘની ફરિયાદ પણ થઈ શકે છે. સતત એનર્જી ડ્રિંક પીતા લોકોની ફરિયાદો હોય છે કે તેઓ યોગ્ય રીતે ઉંઘ નથી લઈ શકતા.

સુગર લેવલ વધશે :

એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે. એક એનર્જી ડ્રિંકમાં લગભગ 13 ચમચી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તમારા શરીરમાં શુગરનું સ્તર વધી શકે છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક છે.

ડિહાઈડ્રેશન : 

કેટલાક લોકો જ્યારે તરસ લાગે છે ત્યારે પાણીને બદલે એનર્જી ડ્રિંક લેવાનું પસંદ કરે છે. પાણીને બદલે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. તેને બનાવવામાં પાણીને બદલે કેફીન, ખાંડ અને અનેક ફ્લેવરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

દાંતને પણ પહોંચી શકે છે નુકસાન :

એનર્જી ડ્રિંક બનાવવા માટે ખાંડ અને વિવિધ ફ્લેવરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ફ્લેવર અને ખાંડના ઉપયોગને કારણે દાંત માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સમાં રહેલી ખાંડ તમારા દાંતના દંતવલ્કને નીચે ઉતારી શકે છે, જેના કારણે અતિસંવેદનશીલતા, પોલાણ વગેરેની સમસ્યાઓ થાય છે.