Last Update : 07-April-2012, Saturday
 
ચિંતાને ચિંતનમાં પરિવર્તિત કરવાની આદત કેળવો

- જ્યારે તમારી પાસે થોડો પણ નવરાશનો સમય હોય ત્યારે તમે તમારા માનસિક લેવલને વધારવાનો પ્રયાસ કરો અને મનને શાંત કરતા રહો. આ પણ એક પ્રકારનું ચિંતન જ છે. તેનાથી તમને ઘણી શાંતિ મળશે.

દરેક માણસના જીવનમાં દરેક તબક્કે એક એવો સમય આવે છે કે જ્યારે તેને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. માનવસહજ સ્વભાવ છે કે તેને દરેક નાની નાની વાતોમાં ચિંતા થઈ જાય છે. કદાચ આપણે એમ કહી શકીએ કે આજના આધુનિકતાના સમયમાં દરેક માણસ ચિંતાનો ભોગ બની રહ્યો છે. તેને દરેક પળે કોઈને કોઈ ચિંતા સતાવતી હોય છે.
આપણે ત્યાં એમ કહેવામાં આવે છે કે ચિંતા એ જીવતા માણસની કબર છે. જ્યારે આપણે નાની નાની વાતોના કારણે ચિંતા અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણી આસપાસના વાતાવરણનું સમીકરણ પણ બદલાઈ જાય છે. સતત કરાતી ચિંતા ક્યારેક મનોવિકારમાં પરિણમે છે. સતત ચિંતા કરતા રહેવાથી ક્યારેક નાની વાત પણ મોટી બની જાય છે.જ્જેમ દરેક વ્યક્તિના સ્વભાવ અને મૂડ અલગ હોય છે તેમ તેની ચિંતાઓ પણ અલગ અલગ હોય છે. જો ગૃહિણી હોય તો તેને ઘરને વ્યવસ્થિત રાખવાની અને બાળકોની ચિંતા, પુરુષોને સમયસર ઓફિસ જવાની અને વધતી જતી મોંઘવારીમાં પોતાના ઘરના બજેટને પૂરું કરવાની ચિંતા સતાવતી રહે છે. સામાન્ય રીતે બાળકોને કોઈ ચિંતા હોતી નથી, છતાં કહી શકાય કે તેમને પોતાના ભણતરની ચિંતા હોય છે. જ્યારે તમે વધારે પડતી અને વારંવાર ચિંતા કરતા રહો છો ત્યારે તમારે અનેક શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેમકે ચિંતાના કારણે વાળ ઝડપથી અને અકાળે સફેદ થઈ જવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ આવી જવા, ચહેરા પર કરચલીઓ પડી જવા કે પછી અનિદ્રા, માથાનો દુઃખાવો વગેરે પણ ચિંતાના કારણે ઉદ્ભવતી સમસ્યાઓ છે.
ચિંતાથી બચવાના કેટલાક ઉપાયો
જ્યારે તમે કોઈ ખાસ પ્રકારની ચિંતામાં ડૂબી જાવ છો ત્યારે તમારે પોતે જ તેમાંથી બહાર આવવાની કોશિશ કરવી પડે છે. તેનાથી માણસે ગભરાવાના બદલે તેનો સામનો કરતાં શીખવું જોઈએ.

 

 

News From

International National Entertainment Business Sports
             
News from Gujarat Ahmedabad Vadodara Surat Bhavnagar Rajkot  

 

Kutch Kheda-Anand North Gujarat
           
પુણે વોરિયર્સે મુંબઇ ઇન્ડિયન્સ સામે ૨૮ રનથી વિજય મેળવ્યો
ધ્યાનચંદ, રૃપસિંઘ અને લેસ્લીનું ઇંગ્લેન્ડે ગૌરવ વધાર્યું
આજે બેંગ્લોરમાં ડેરડેવિલ્સ અને રોયલ ચેલેન્જર્સ વચ્ચે ટક્કર

આખરી ટેસ્ટમાં ઇંગ્લેન્ડ સામે શ્રીલંકા પર પરાજયનું સંકટ

દિલ્હીએ કોલકાતાને ૮ વિકેટથી પરાજય આપ્યો

પ્રાકૃતિક વિપદાઓને પરિણામે ૨૦૧૧માં વિક્રમજનક ૩૮૦ બિલિયન ડોલરનું નુકસાન
ડેબ્ટની એનએવીના નિયમનો ગેરલાભ ઉઠાવનારી સંસ્થાઓ પ્રત્યે સેબી ખફા
મહુધા ડાકોર રોડ પર
લક્ઝરી- ડમ્પર અથડાતાં નવનાં મોત
ખેડબ્રહ્મામાં ચૈત્રિ પૂનમે ભક્તિનો સાગર

સ્ટોક મર્યાદાને ફાડીને ફેંકી દેતા તેલ મિલરો ઃ ભાવ યથાવત

સટ્ટાબેટિંગનું આંતરરાજ્ય નેટવર્ક ઝડપાયું ઃત્રણ પકડાયા
પાલિતાણામાં નવ દિવસથી ચાલતા જૈન મુનીરાજના અનશનનો સુખદ અંત
દેશના ઝવેરીઓએ હડતાળ પાછી ખેંચી ઃ સોના-ચાંદીમાં ચમકારો
સોનાની આયાત ૭૩ ટકા ઘટી ઃ રૃા. ૨૦,૦૦૦ કરોડનું નુકસાન
પીઈ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ ક્ષેત્રે પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિ
 
 

Gujarat Samachar Plus

સેઈલીંગ બોટનું અધૂરું સ્વપ્ન મધ દરિયે સાચું પડયું
દેશી તડબૂચને દેશવટો
કોલેજ કેમ્પસને ગ્રીન કવચ
 

Gujarat Samachar Plus

ફળ અને શાકભાજીના ગુણકારી અથાણાં
એપ્રિલમાં બજેટમાં કેરી ન મળતાં ધીરજ ખૂટી
સ્વિમિંગ કરતી વખતે હાઇજીનની તકેદારી
પેટની ગરમીને શાંત કરે એક વાટકી દહીં
 

84th Oscar Awards

   
 
amul
   
   

Gujarat Samachar POLL

એન.આર.ઈન્સીટ્યુટ ડાન્સ પાર્ટી

webad3 lagnavisha
   

Follow Us

Facebook Twitter
   
 
   

ARCHIVES
સમાચાર સંગ્રહ જોવા અહી ક્લિક કરો

aaj

આજનું પંચાગ

આજનું ભવિષ્ય
સુપ્રભાતમ્

આજનું ઔષધ

આજની જોક આજની રેસીપી
       
 
 

વૈવિધ્ય

• તંત્રી લેખ • પ્રસંગપટ
• દિલ્હીની વાત • આસપાસ
• ન્યુઝ વ્યુઝ •વાતવાતમાં
• નેટવર્ક • અવસાન નોંધ
 
plus
 

આજનું કાર્ટુન

arc archive

પૂર્તિઓ

 
 
 
Gujarat Samachar © 2012 All Rights Reserved